Vajinismus tedavisinde ilk adım sorunun ayrıntılı değerlendirilmesi ve bilgilendirme yapılmasıdır.
İkinci adım olarak ise ev ödevlerinin verilmesi gelir.
*Vajinusmus çözümünde en önemli özelliklerinden birisi ev ödevleridir. Her görüşmenin sonunda o görüşmede üzerinde durulan konular ile ilgili ev ödevleri verilir. Ödevler hastanın/çiftin sorunlarına ve tedavideki hızlarına göre belirlenir.

*Yapılması gerekenlerden birisi de çifte belli bir aşamaya gelene kadar cinsel birleşmeyi yasaklamaktır. Bunun iki nedeni vardır. Birincisi çiftin vajinanın kasılması engellenmeden yapacakları cinsel girişimleri büyük bir olasılıkla yine başarısızlıkla sonuçlanacak ve bu da çiftin tedaviye olan motivasyonların azalmasına yol açacakdır. İkincisi ise zaten cinsel ilişki nedeni ile kaygılanmakta olan hastanın kaygılarını ortadan kaldırmaktır.

*Bedeni ve vajeni tanıma egzersizleri verilir.

*Nefes alıp verme egzersizleri ile hastanın kaslarının kasılıp ve gevşemesini fark etmesi sağlanır.

*Kadınlara pelvik kaslarını kontrol etmelerini öğreten "Kegel Egzersizleri" yaptırılır.

*Tüm vücudun kaslarının gevşemesini sağlayacak gevşeme egzersizleri öğretilir.

*Aşamalı genişletme egzersizlikleri : Bu egzersizlerin iki amacı vardır. Birincisi vajinanın genişletilmesi, ikincisi ise içine birşey girdiğinde vajenin aniden kasılmasını önlemektir.

*Aşamalı cinsel ilişki egzersizleri : Bu egzersizler ile de cinsel ilişkinin aşamalı olarak nasıl yapılacağı ve farklı pozisyonlar hakkında bilgi verilir.